Burnout e esgotamento · Psicólogo CRP 05/83794
Todo mundo se apoia em você. E você, em quem? O peso de liderar mantém o corpo em alerta e, com o tempo, vira esgotamento. Não é fraqueza, é um padrão, e padrão se trabalha com método.
Liderar é carregar o time, as decisões e o resultado, muitas vezes sem ter em quem se apoiar e sem espaço pra demonstrar fraqueza. Esse peso constante mantém o corpo em alerta e, com o tempo, vira esgotamento (burnout). Trabalhar isso é cuidar de quem cuida de todos, com método: psicologia clínica, TCC e hipnose clínica como ferramenta, conduzidas por psicólogo (CRP 05/83794).
A dor real
Por fora você é o porto seguro de todo mundo: o time se apoia em você, a empresa depende de você e você não pode demonstrar fraqueza. Por dentro, carrega a folha de pagamento, as decisões e o futuro de todos sozinho, e quanto mais segura tudo de pé, mais isso pesa.
Todos se apoiam em você, e você não tem em quem se apoiar.
Não pode demonstrar fraqueza na frente do time, então engole tudo.
Vive sempre "ligado": decide pelos outros e a cabeça nunca sai do trabalho.
A culpa de que qualquer erro seu respinga em muita gente que conta com você.
"Todo mundo me vê forte, com tudo sob controle. Ninguém imagina que, no fim do dia, sou eu quem carrega isso sozinho, sem ter pra quem virar e dizer que também estou no limite."
Pra fazer agora
Quem carrega tudo aguenta no automático: aceita mais uma demanda, atende mais uma ligação, adia o próprio limite. Decidir na hora, com o alarme ligado, quase nunca dá certo. A saída é pré-decidir: definir antes, no formato "quando acontecer X, eu faço Y".
Essa é 1 das 7 ferramentas do guia gratuito "A Mente Sob Comando". Serve como primeiro socorro: pode ajudar no momento, mas não trata a origem do padrão nem substitui avaliação e acompanhamento psicológico. Cada pessoa responde de um jeito.
Carregar tudo sozinho não é prova de força. É o que está te esgotando. E isso se trabalha com método.
Por que nada se sustentou
Tirar uns dias que viram mais trabalho acumulado, delegar e continuar puxando tudo, ler sobre gestão e seguir carregando o time nas costas. Não foi falta de empenho. Nada disso toca no que realmente pesa em quem lidera: a solidão de decidir por todos e não ter onde se apoiar.
O caminho de sempre
"Ser mais forte" ou "dar conta sozinho". Os dois só acumulam mais peso em cima de quem já carrega demais.
O que eu faço diferente
Crio um espaço onde o líder pode, enfim, baixar a guarda e tratar o que carrega na origem. Psicologia clínica, TCC e hipnose clínica como ferramenta, com respaldo de psicólogo (CRP 05/83794).
A hipnose clínica entra como ferramenta dentro de um processo conduzido por psicólogo (CRP 05/83794), com respaldo da TCC. Cada caso é único e os resultados variam de pessoa para pessoa.
Pra quem é
Como funciona
Por que confiar
Método
TCC e hipnose clínica, não motivação.
Sigilo
Tudo fica entre nós, sem julgamento.
Por ética profissional (CFP), não exponho casos nem prometo resultado.
Sobre
Psicólogo · CRP 05/83794
Trabalho com quem lidera (empresários, sócios, gestores, donos de negócio) e carrega o time e a empresa nas costas, parecendo inabalável por fora enquanto se esgota por dentro.
Eu sei o que é ser o ponto de apoio de todo mundo e não ter pra quem virar. Por isso ofereço um espaço onde o líder pode, enfim, baixar a guarda e tratar o que carrega com método clínico.
Sem motivação. Com método.
Perguntas frequentes
