Por que a ansiedade ataca mais à noite? Entenda
Resposta rápida: A ansiedade ataca mais à noite porque, sem as distrações do dia, a mente fica livre para ruminar; o cansaço reduz o controle sobre…
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Ansiedade, sono e performance
Artigos práticos sobre o que faz a mente não desligar e o que ajuda de verdade, escritos por psicólogo (CRP 05/83794). Sem fórmula mágica.
Perfeccionismo é defeito ou qualidade? Os dois lados
Resposta rápida: O perfeccionismo não é nem defeito nem qualidade por si só. Ele tem dois lados: buscar excelência pode impulsionar, mas a autocobrança rígida (achar…
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Quem tem ansiedade pode tomar café? O que a ciência diz
Resposta rápida: Quem tem ansiedade pode tomar café, mas com moderação. A cafeína é um estimulante e, em excesso, pode piorar sintomas como coração acelerado, agitação…
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Síndrome do impostor: o que é e como lidar quando você se sente uma fraude
Síndrome do impostor: o que é, sinais e como lidar quando você entrega muito e se sente uma fraude. Por um psicólogo (CRP 05/83794).
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Terapia online funciona? Como escolher entre online e presencial
Terapia online funciona? Veja a eficácia, se é regulamentada e como escolher entre online e presencial. Por um psicólogo (CRP 05/83794).
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O que é hipnose clínica e como funciona (ela ajuda na ansiedade?)
O que é hipnose clínica, como funciona e se é segura. O uso clínico da hipnose para ansiedade, explicado por um psicólogo (CRP 05/83794).
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O que é burnout? Sintomas, fases e como sair do esgotamento
O que é burnout, quais os sintomas e como sair do esgotamento. Entenda o que diz a OMS, por um psicólogo (CRP 05/83794).
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Como dormir melhor: 9 hábitos que funcionam (e o que fazer quando a ansiedade não deixa)
Como dormir melhor: 9 hábitos que funcionam e o que fazer quando a ansiedade não deixa a mente desligar. Guia de um psicólogo (CRP 05/83794).
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