Entrego bem no trabalho, mas minha cabeça não desliga e vivo em alerta por dentro. Isso é ansiedade?
Muitas vezes sim. Funcionar impecável por fora e viver em alerta por dentro, com a mente acelerada e a sensação de nunca poder falhar, é um padrão de ansiedade comum em profissionais de alta exigência. Não é falta de controle nem fraqueza: é um padrão que se trabalha com método clínico. A avaliação com um psicólogo (CRP 05/83794) ajuda a entender o seu caso.
Já fiz terapia e tomei remédio, mas nada se sustentou. O que muda nesse trabalho?
O foco aqui é o padrão que está na origem, não só o sintoma. O trabalho combina psicologia clínica, TCC e hipnose clínica como ferramenta, com um método objetivo voltado para profissionais que já tentaram de tudo e não sustentaram o resultado. Cada caso é único e os resultados variam de pessoa para pessoa.
Qual a diferença entre um psicólogo e um coach de performance?
O psicólogo tem registro no Conselho (CRP), formação clínica e pode tratar ansiedade, insônia e esgotamento na origem, com respaldo em evidência. O coach trabalha metas e comportamento, mas não faz tratamento clínico nem diagnóstico. Para mente acelerada, ansiedade e burnout, o caminho é o acompanhamento psicológico.
Ansiedade e estresse são a mesma coisa?
Não. O estresse é a resposta do corpo a uma pressão concreta e tende a passar quando a pressão passa. A ansiedade é a antecipação de uma ameaça, muitas vezes sem gatilho presente, e pode continuar mesmo em repouso. Os dois se somam em quem vive sob cobrança alta, e ambos respondem bem a acompanhamento clínico.
A hipnose clínica tem respaldo científico?
Sim. A hipnose clínica é reconhecida como recurso terapêutico e tem estudos que apontam efeito em ansiedade e sono, sobretudo integrada à TCC. Aqui ela entra como ferramenta dentro de um processo conduzido por psicólogo (CRP 05/83794): você permanece consciente o tempo todo e não faz nada contra a sua vontade.
O atendimento online funciona para ansiedade?
Sim. O atendimento é 100% online, por vídeo, com a mesma estrutura clínica de um consultório e sigilo absoluto. Você só precisa de um lugar reservado e uma conexão estável, de qualquer cidade do Brasil.
Terapia online funciona tão bem quanto presencial para tratar ansiedade?
Sim. Estudos indicam eficácia equivalente entre atendimento online e presencial para ansiedade, quando conduzido por profissional habilitado. O online ainda facilita a constância, que é o que faz o tratamento andar. Aqui é 100% online, por vídeo, com a mesma estrutura clínica de um consultório.
Já decidi buscar ajuda, mas estou na dúvida entre terapia tradicional e hipnose clínica. Como escolho?
Não precisa escolher uma contra a outra. Aqui a hipnose clínica entra como ferramenta dentro de um processo de psicologia clínica e TCC, não como substituta. Na conversa de encaixe a gente define o que faz mais sentido para o seu caso. O primeiro passo é entender o seu momento, sem compromisso.
Quanto custa o acompanhamento e como funciona o investimento?
O acompanhamento é um trabalho contínuo, com método, e o investimento é apresentado na conversa de encaixe, de acordo com o plano mais indicado para o seu caso. Essa conversa inicial é curta e sem compromisso: você entende como funciona antes de decidir qualquer coisa.
Você atende presencial ou preciso ir até o consultório?
Não precisa ir a lugar nenhum. O atendimento é 100% online, por vídeo, de qualquer cidade do Brasil. Você só precisa de um lugar reservado e uma conexão estável.
Qual a diferença entre psicólogo e psiquiatra?
O psicólogo tem formação em Psicologia e registro no CRP, e trabalha com psicoterapia: conversa estruturada, com método, pra mudar padrões de pensamento, emoção e comportamento. O psiquiatra é médico (CRM) e pode prescrever medicação. Um não substitui o outro; em muitos casos os dois trabalham juntos. Aqui o atendimento é psicológico, e, quando o caso pede avaliação médica, eu oriento procurar também um psiquiatra.
Como funciona a primeira sessão?
Antes de qualquer sessão existe uma conversa de encaixe, curta e sem compromisso. Nela eu entendo o seu momento, o que você busca, e explico como o trabalho funciona. Se fizer sentido pros dois lados, a gente agenda a primeira sessão, onde mapeamos a sua história e definimos os objetivos do processo. Você não assume compromisso de continuar.
Quanto tempo dura o acompanhamento psicológico?
Depende do caso, e não seria ético prometer prazo fechado, porque cada pessoa responde de um jeito. O que posso garantir é o formato: trabalho estruturado, com objetivos definidos e reavaliações periódicas, pensado pra você ganhar autonomia, não pra criar dependência.
